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Llevo 5 días dieta cetogenica menus gratis la dieta, consumiendo entre 24 y 30g de Carbohidratos, incluyendo la fibra. Ya he bajado 3,2kg!

Te sería muy agradecido si me pudieras aclarar una duda… He empezando con leche desnatada sin lactosa, pero vi que no era recomdada, para los cafés, tomo 3 al día.

Ahora la estoy tomando con ml de leche de coco, y como edulzante utilizó 10g de Sirope de flor de coco. Lo hago bien?

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Muchas gracias y de nuevo, ole por el blog!! Gracias por tu investigación, me encantaría profundizar en el planteamiento que haces, tengo una gran inquietud, qué posibilidades alimenticias hay para personas vegetarianas?

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Primero agradecerte tu tiempo. Me has ayudado mucho.

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Soy de los que toda la dieta cetogenica menus gratis haciendo régimen y adelgazaba con largas horas de cardio y grandes restricciones calóricas. Subia y bajaba cono un globo, y lo que es peor, al tener olvidado los ejercicios de fuerza olvide el core durante años, con lo que acabe con 2 hernias lumbares y años de dolor.

Si lo prefieres, puedes continuar leyendo este artículo.

Ademas sigo desde hace un mes el efecto ketbell. No solo he bajado en un mes y medio unos 10 kilos sino que ademas me noto mas tonificado en la zona lumbar.

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Te estoy muy agradecido. Por ultimo decirte que he hecho una dieta ceto casi completamente durante un mes y medio.

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Combino ketbells y cardio 3 días por semana y actualmente una par de horas de esquí de montaña los otros 2. Hola estoy comenzando la dieta, y no se que comer dieta cetogenica menus gratis merienda que me ayude con el hambre, que sugieren?

Te animo a que hagas un post sobre como conseguir la voluntad suficiente para seguir un programa concreto. Un saludo y muchas Gracias por tus aportaciones dieta cetogenica menus gratis ayudan a tanta gente y lo claro que lo explicas.

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Muchas gracias por tus aportaciones. He probado con la fibra de avena pero no se dieta cetogenica menus gratis es demasiada por el aporte calorico de hidratos. Hola mi nombre es Vanessa de Costa Rica, hace unos 10 días empecé la dieta y realmente siendo muy obediente con las comidas logré bajar 4 kilos… Si funciona y todo los consejos son muy acertados para ayudarte a seguir…. Hola, està dieta es muy buena aunque tampoco la sigo al pie de la letrapues nunca he dieta cetogenica menus gratis huevos ni carne de res, ni cerdo ni Cordero por que no me gustan.

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Me ayuda mucho ya que sufro de endometriosis. Hola buenas una cosita en esta dieta cetogenica menus gratis no se toma café con leche es que es lo que yo veo alas 6 de la mañana para ir al trabajo gracias.

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Llevo haciendo una dieta cetogénica restrictiva desde hace un mes y medio. Me he sentido estupendo en todo momento.

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Pasé todo el día en la cama y cuando me levanté, me desmayé y estoy ingeesado. Hola buenas tardes.

Me gustaria saber si podria mantener el batido de proteina aunque sea la dieta cetogenica menus gratis del casito.

Afectaria mucho a la cetosis??? Muchas gracias por la pagina, una pagina de Yo he bajado 15 libras aproximadamente pero de repende deje de bajar de peso, me faltaron 5 libras menos para mi gusto.

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Hago la dieta de lunes a viernes y el fin de semana la rompo un poco, no totalmente. Lo importante es que no subo de peso y para mi esta bien.

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Estoy buscando nuevas recetas para no aburrirme. Y no me da hambre de comer mucho azucar. Vale la pena esta dieta.

Buenas una consulta. Soy alergica a TODA la fruta, Todos los frutos secos y a toda la verdura menos cebolla, pimiento y patata Tengo problemas de Tiroides y hice esta dieta hace unos meses pero solo durante 10 dias y baje mucho. Ahora necesito hacerla pero me gustaria saber como adaptar mi alimentacion a esta dieta dieta cetogenica menus gratis que mi cuerpo sufra!

Porque sino estoy siempre con el efecto rebote. Llevo ya 6 semanas en cetósis, y me gustaría volver a una alimentación normal.

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He empezado a leer tus artículos y libros recientemente. Una amiga mía que es nutricionista me recomendó Fitness Revolucionario.

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He mirado el plan de comidas colgado en este artículo. Si embargo, me gustaría saber si es posible comer lo mismo durante dos días seguidos y minimizar el tiempo de cocina.

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Hola Laura, sí claro, de hecho en el recetario de De Cero a Ceto damos muchas ideas para cocinar un día y aprovechar los restos en días siguientes, o para simplificar y repetir recetas. Hola Marco. He leído toda la tarde sus artículos y la verdad tengo miedo porque estoy con nutricionista tradicional y hago gran parte de lo contrario a lo que mencionas. Me voy a crear una cuenta para poder ver tus dieta cetogenica menus gratis, creo que tienen mucho dieta cetogenica menus gratis y pueden ser mi respuesta.

Hola Marco! Tengo sindrome de ovario poliquístico y resisitencia a la insuliana, mi pregunta es me ayudaría tu plan cetogenico para todo esto, realizo caminata 2 horas diarias y pilates reformer 3 veces a la semana 1 hora y aun así tengo grasa abdominal.

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Coméntale a tu médico acerca cualquier cambio en la medicación o en tu estilo de vida. Descargo de responsabilidad completo Este plan dietético es para adultos con problemas de salud que podrían beneficiarse de una dieta cetogénica.

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